残念なことに温泉に行く予定はまだ少し先です
なので、美味しいものでも食べに行くつもりだったのですが
なんか気が乗らない
単純に動きたくない
家から出たくない
そんな気持ちになりました

だけど、心の感度があがっているこんなときに
だから、お家にあるものでごはんを作ることにしました
高価な材料はストックしていませんでしたので
ここは手間を重視です

ちゃんと出汁をとって味噌汁を作りました
今日は赤ミソと唐辛子が少し入った辛ミソをブレンドします
具材は残り物の豆腐と冷凍庫にあった冷凍野菜と油揚げと葱です
豚肉と玉葱のストックもあったのでそれで生姜焼きを作ります

御飯もちゃんと炊きます
丁寧にお米を研いで圧力鍋で炊きます
すると、ふっくらと、そして適度な硬さと弾力を持って美味い御飯が炊けます

高価な食材は無いのですが
いつもより手間をかけて丁寧に御飯を準備しました


人に丁寧に接してもらうと、丁寧に扱ってもらうと嬉しいものです
心が喜びます
心の感度が上がっているときや心にちょっと元気が無いとき
そんな時はなおのこと大事だったりします
そしてそれは自分でも出来ます
自分が自分に与えてもいいんです

なんか心の感度があがっていたり、地に足がついていない感がありましたが

あなたがいつもより不安や寂しさが溢れてくることがあるなら
それはひょっとしたら心の感度があがっているからかもしれません
自分に与える、その良いタイミングなのかもしれません
与えるものが無いとき、それでも手間をかけることは出来ますよね

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先日、アメブロの”恋と仕事の心理学”に寄稿しました
「本物は変化を、慰みは浪費を」
よかったら読んでみてくださいね

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6月のカウンセリングスケジュールも更新しましたので