今日は
そのコミットメントについて追記してみたいと思います

この記事を書こうと思ったら
ふと昔の記憶（映像）が戻ってきました

もう13年前でしょうか？
当時お付き合いしていた方（後に結婚、離婚した方）のお家にあったウエットティッシュにこう書かれていました
「幸せにコミット」

たまたま、面白かったので写真に撮っておいたのですが
この画像を使って自分がカウンセラーとして記事を書く日が来るなんて夢にも思っていませんでした
このウェットティッシュの写真を撮った１３年前の自分にこう言ってあげたい
「お前、この人と結婚するよ、そして離婚して、カウンセラーになって、この写真使ってコミットメントの記事書くよ」って
きっと、その時のわたし、パニックに陥るでしょう。情報量多すぎる！（爆）

ただ、コミットメントって何？
何をすればいいの？
というのが正直なところではないでしょうか？
強いていうなれば「覚悟を決める」などという言葉にはなるのですが
良くクライアントの方から「具体的には？」と聞かれることも多いのです
なので、今回、この「幸せにコミット（メント）」という言葉、文を更新というかブラッシュアップしようかと思います

早速、家にあるウェットティッシュのラベルを剥がしマジックで書きます
さあ、更新するぞ！


更新して我が家のウエットティッシュに書いたのは


「変化にコミット」


カウンセリングを通して、そして自身を通してわかったことがあります
“変化”にコミット出来ていない時に
状況が悪化したり、自分が苦しくなったり
自身の心身の調子を崩したりすることが本当に多いんです！圧倒的に！

じゃあこの“変化”って何なのかと言うと、この“変化”には二つの意味があります
「変化を受け入れる」ことと「変化することを受け入れる」ことです


「変化を受け入れる」とは
ここで言う”変化”とは自分が置かれている状況、環境、人間関係、自分自身の老い、病気等の変化全てを意味します
なにか苦しさ、窮屈さを感じている時というのはこの”変化”を受け入れることが出来ずそれに抵抗している場合が少なくありません
ただ、そうであると苦しくなります、抵抗すると苦痛を伴います
「こんなはずじゃない！」とか


「変化することを受け入れる」とは
これは自分自身が変化、変わることを受け入れる、許可するということです、
これ、超絶大事です！
わたし自身も人生の潮目が変わったのはこの“自分が変化することを受け入れた”その瞬間からでした

良かったら、あなたの今年の抱負にどうでしょうか！
“幸せにコミット”改め
“変化へコミット”

「それでもわかんない～」という方は
よかったらカウンセリングをご利用してみてはどうでしょうか？