その最たる傾向の一つが

”自分の愛情をちゃんと伝えていない”ということ

日本人はこの手の事に関しては本当に苦手です

カウンセラーをしていて、そしてわたしの経験上ですが

「愛してる」と伝えるだけで（伝えているだけで）パートナーシップの

多くの問題が解決されるのではと思います

本当にそうだと思います！

 

ただ、この「愛してる」

なかなかハードル高いですよね

特に自立している方は…

特に男性は自分のそういった心のソフトな部分を表現する

伝えるということは自分の弱いところを晒してしまうという感覚がありますから

 

ただ、それでも

”それを伝えるということを諦めないで欲しい”というのが

わたしの願いだったりします

（これは男性も女性もです、女性でもそんなこと言うの恥ずかしいわ！

　という方もいらっしゃいますからね）

 

わたしはバツイチなのですが

前の結婚の時はそれはもう、言わなかったですね、そんな事

というより、言えなかったんです！

ただ、あまりにも自分の感情、とくに愛情を伝えないでいると

相手の方は不安になります、寂しくなります

「わたしは愛されているのかな？」

「わたしには愛される価値が無いのかな？」

なんて思ってしまうこともあります

それが長く続くと二人の関係が終わってしまうことも多いんです

 

わたしがそれに気づいたのは離婚間際でした

ですが、わたしの口はなかなか「愛してる」とは言えなかったんです

もう、何年も何十年もその言葉を言うのにどこか抵抗を抱えていたんです

しかし、事態はそれどころではないのでわたしは練習することにしました

ここまで凝り固まった自分の口をほぐすには反復練習が必要だと思ったんです

最も言いやすい人を練習相手にすることにしました

練習相手に選んだのは息子でした

当時、息子４歳、寝かしつけの時に練習開始です

 

「パパはどんなお前でも愛してるよ」

「どんな僕でも？」

「ああ、どんなお前でも」

「じゃあ、笑ってる僕は？」

「もちろん、愛してるよ」

「じゃあ、泣いてる僕は？」

「泣いてるお前も愛してるよ」

「おもちゃで遊んでいる僕は？」

「もちろん、愛してるよ」

「おねしょしちゃった僕は？」

「もちろん、愛してるよ」

～

～

～

これを何十回も！繰り返した後に、息子はそのまま寝てしまいました

わたしは思いました

「愛されている」と感じれるってこんなにも心地いいものなんだって

そして言われる方もそうですが言った方は恥ずかしさもあるのですが

気分がいいんですよね

結局、二人とも気分がいい

 

なので、あなたにパートナーが居るなら

パートナーが欲しいな～って思っているなら

すぐに「愛してる～」って言えないのなら

練習することをお奨めします

相手はもうそれこそ人でも動物でもいいんです

「愛してる」って言葉が苦手ならそれこそ「かわいい！」とかから初めても構いません

これならグッとハードルが下がりますよね？

 

心も体も普段から運動したり、ほぐしたりしないと固くなってしまうようです

それをそのままにしておいてしまうと二人の関係にもヒビが入ってしまうことも…

でも「愛してる」って伝えるだけでいいとしたら…

 

やってみませんか？あなたも

「愛してる」の練習

もちろん、練習無しのぶつけ本番でも構いません！

 

ただ、そんなことを言ってる私ですが

最近、サボり気味かも？

ちょっとほぐしておくかな…