「なんでいつも私だけが怒ったりしないといけないのよ！」
「なんでいつもわたしだけが不安や寂しさを感じているの？」
「なんであの人は平気そうなのよ！」

自分だけが不安や寂しさ、怒りを感じていると思うと不公平さが気になってきます。
自分だけが損していると感じたりします。
それが一度や二度ならまだしもパートナーや家族など長い時間を共に歩んでいく相手に対してそのように感じていると不満は蓄積されていきます。
そしてそれが溜まりに溜まると自分だけが取り残されてしまったような気持ちになったりします。
「気にし過ぎている自分が悪いんだ…」そんな風に自分を責めてしまう場合もあります。

じゃあ、本当に自分だけが寂しさや悲しさ、不安を感じているかというとそうでは無い事もとても多いんです。
よくカウンセリングで子供についてこんなご相談をされることがあります。

「そろそろ自分の進路について真剣に考えないといけないのにうちの子は全然考えていないみたいなんです。」
「うちの子、勉強しなさいって言っても全然勉強しないんです。」
「わたしはこんなに心配なのに子供も旦那もあまり気にしていないみたいなんです…」
「なんでわたしだけが心配しているの！って思っちゃいます。」

悩ましい問題ですよね。
子供の事を尊重してあげたい気持ちはあるけど、心配になってしまいついつい小言を言ってしまうこともあるでしょう。
不安や心配が大き過ぎると本当はやさしい言葉をかけてあげたくても、力になってあげたくてもイライラしてしまいそれが出来ないこともあります。
夫に相談したいのにあまり真剣に話を聞いてくれないと悲しくなったり寂しさが溢れてきます。
そんなことがたくさんあると「なんでわたしだけ！」そんな怒りも出てくるでしょう

本当に不安や心配を感じているのはあなただけでしょうか？

あなたがまだ幼かったころ、若かった頃は何かに集中していませんでしたか？
ゲームにのめり込んだり、部活に注力していたり、異性の事が気になったり、ファッションや髪型にもこだわるようになったり。
だんだんと自分の世界が広がる感じがした、そんな時があったのではないのでしょうか？
この頃の女の子、男の子はそれはもう忙しいです。
だからと言って自分の将来の不安を感じていないわけでは無いんですよね。
それよりも優先したいこと、心がときめくことの方が多いんです。
あなたのお子さんもそうなのではないのでしょうか。

一方、旦那さんはどうでしょうか？
男という生き物はとにかく感じることが苦手です。
楽しいや嬉しい、気分がいいなどのポジティブな感情を感じるのは抵抗が無くても、悲しいや寂しい、孤独などネガティブな感情を感じるのはとても苦手です。
不安や心配といった感情もそれに含まれます。
感じたくない感情を無意識に遠ざけたりもします。
問題を先送りにしたり、気にしていないふりをしたり。
人によっては「そんな話はやめてよ！」などと怒ったりすることもあります。
怒りは苦手な感情を遠ざけるために無意識に使うことも多いんです。
あなたの周りにもお金の心配事や子供の将来、仕事の相談、二人の将来、両親の事を相談しようとしたら不機嫌になる男性が居たことはありませんか？

子供たちも男性も不安や心配を感じていないわけでは無いんです。

女性はと言うと、男性より感性が豊かな方が多いです。
感情を感じることも男性に比べると得意です。
不安や心配、悲しい、寂しいなどのネガティブな感情を感じるのは好きでは無くても、それらを闇雲に遠ざけようとはしません。
ある意味感情面ではタフなんです。

感じているのは“私だけ”ではないんです。
それに気が付くとこんな風に見ることが出来ます。
「感情を感じるというリーダーシップを取ることが出来る」
するとそれが苦手な人をサポートをすることも出来ます。
感じたくない、感じることが怖い人のサポートが出来るわけです。

カウンセリングで子供の相談していたのにいつの間にか夫とのパートナシップの話になっているという事は少なくありません。
ネガティブな感情を感じることが苦手な夫の感情面のサポートを提案したりすることもあります。
そしてその結果パートナシップが上手くいくと、パートナシップが一つ前へ進む、成熟してくるとこれらの問題がいつのまにか解決していることも多いんです。

もし、あなたが「なんでわたしだけ！」と不満をお持ちでしたらお話を聞かせてはもらえませんか？

わたしたちの経験をあなたのために使っていただけたらと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。


心理学/カウンセリングのブログは毎週木曜更新です