不倫/浮気をされた方は自分の存在価値を否定されたように感じます。
存在価値そのものを感じれなくなってしまうこともあります。
いままでパートナーに費やしてきた時間全てが台無しにされたように感じることもあります。
とてつもなく苦しいです、怒りもこみ上げてきたりします。
怒るのも、怒り続けるのも苦しいものです。

不倫/浮気をする方も苦しいです。
不倫/浮気は幸せになりにくい恋愛の形です。
それを選択しようとした時点で苦しみがあったはずです。
幸せになりにくい恋愛だと解っていてもそれを選んだ。
ひょっとしたら以前から何らかの苦しみ、痛みを抱いていたのかもしれません。
こんなはずじゃない、そんな思いを振り切るためにそんな恋愛の形を選択することもあります。
申し訳なさに押しつぶされてしまいそうなこともあります。
ずっとその感覚を抱いてしまいます、それは苦しいものです。

不倫/浮気をされた方、した方ともに苦しい恋愛の形である不倫/浮気。
なかなか他人には言えないものです。

不倫/浮気をされた方はこんな風に思うかもしれません。
「不倫/浮気されたなんて恥ずかしい、周りの人に知られたくない。」
「女性として（男性）として価値が無い自分がみじめだ。」
「わたしが悪いっていうの？悪いのはあいつよ。」

不倫/浮気をした方はこんな風に思ったりするものです。
「こんな事をしたと周りの人に知られたら嫌われてしまう、何を言われるかわかったものじゃない。」
「わたしは自分の幸せのためにそれを選択しただけ、でもそんな気持ちどうせ誰も解ってくれないだろう。」
「そうするしかなかった。」
「俺が悪いっていうのか？悪いのはあいつだ。」

誰にも言えない、相談出来ない。
そんな状態が続くと心は悲鳴をあげます。
仕事にも身が入らなくなります。
食事も美味しくありません。
食べられなくなることもあります。
誰とも会いたくない、そんな風に思うこともあるでしょう。
生きているのがしんどい、そこまで自分を責めてしまうこともあるでしょう。
そんな思いを自分一人で抱え込んでしまうのは苦しすぎます。

一人で抱え込まない。
それには誰かに話す、相談する、聞いてもらうことが必要となります。
それは安全な人、安心できる人である必要があります。

先日、不倫のご相談を承りました。
カウンセリングが終わり、その方がこんな風に言ってくれました。
「男性のカウンセラーさんにこの事を話すのはとまどいがありました。でも話せて良かったです、楽になりました。」

不倫/浮気という恋愛はした方も、された方も大きな罪悪感を抱いてしまいます。
罪悪感とは「私は罰せられるに相応しい。」、「わたしは幸せになれるわけない。」といった感覚、感情です。

「旦那（妻）に申し訳ない事をしてしまった。」
「あの人が不倫/浮気をするなんて…私にも原因があるのかな？」
「こんな恋愛に巻き込んでしまった...」

自分の旦那（妻）だけではなく不倫/浮気をした方はその相手にも申し訳ない、許されるわけが無いという罪悪感を抱きます。
（罪悪感という感情はとても感じにくい感情でもあり、それを感じていることに無自覚な場合もとても多いものです。なんとなく不安だ、落ち着かない、気分が重い、そんな時は罪悪感を感じているのかもしれません。）
するとパートナーや自分の旦那（妻）と同じ姓であるカウンセラーにも「こんな事を相談したら怒られるかも」と感じることがあります。
自分の”申し訳ない”という罪悪感という感情をカウンセラーに投じている（映し出している）状態です。（これを心理学では”投影”と言います。）

でも、そんな時こそ話していただけたらと思います。
話すだけでも楽になりますし
「責められなかった」

不倫/浮気に関する事は誰かに話したり相談しにくい内容です。
でも、誰にも話さない、相談しない、頼らないということは自分独りの世界を作っているのと一緒です。
そこには救いはありませんし、罪の意識、無価値感以外のものに気づきにくい世界でもあります。

そんな孤独な世界から抜け出すには少しの勇気が必要です。
よかったら、あなたのお話をお聞かせください。

わたしたちの経験をあなたのために使っていただけたらと思います。

６月６日（火）　２１時、２２時、２３時

心理学/カウンセリングのブログは毎週木曜更新です