“自分プロデュース”は自分を届けるものです。
“自分プロデュース”は自分を成長させてくれます。
“自分プロデュース”は自分の人生を豊かにするものです。
そんな“自分プロデュース”を妨げる感情があります。
“自分を隠そう”とする感情があります。
“こんな自分”と自分をちっぽけに扱ってしまう感情があります。
「自分は毒である、嫌われている、お役に立てない」そう思わせる感情があります。
人生を前に進めようとした時に足を引っ張る感情があります。
それは罪悪感という感情です。
ただ、やっかいな事にこの感情、あまり自覚できない感情で心の奥底に上手く潜んでいる感情なんです。
だから、悲しみや孤独といった感情と違って
「いま私は罪悪感感じてるな…」
などと気づくことが難しい感情なんです。
今日は、罪悪感を持っていると自分が幸せになれる選択をしにくいというお話を書かせてください。
わたしは少し前に離婚を経験しています。
息子が居ますが離れて暮らしています。
そしてわたしの両親もわたしが幼い頃に離婚しました。
離婚を経験して解ったのですが、離婚をするとオートマチックにこの罪悪感という感情が芽生えます、強化されます。
「幸せにしたくて結婚したのにそれが出来なかった」
「離婚して子供に寂しい思いをさせてしまった」
「パートナーに向き合う事が出来なかった」
「しあわせを諦めてしまった、愛するのを諦めてしまった」
「自分が離婚することで誰かを(自分を応援してくれた親や親友達を)落胆させてしまった」
この罪悪感という感情はとても自覚しにくい感情なのですが、この罪悪感という感情はとても、本当にとても不快な感情です。
不快なものゆえ心の奥底にしまい込んでしまいます。
そして、その感情を感じそうになると無意識にその感情から自分を遠ざけようとします。
「悲しい思いをさせてしまった」
「幸せに出来なかった」
愛する者にそんな申し訳なさを抱いていると、罪悪感を感じていると、愛する者に近づけなくなります。
愛する者の顔を見ると“申し訳ない自分”が刺激されてしまいますから。
それはとてもしんどいです。辛いことです。悲しいことです。
わたしの両親も離婚で大きな罪悪感を抱きました。
「息子(わたし)に悲しい思いをさせてしまった」
そんな申し訳ない感情を心の奥底にずっとしまい込んでしまいました。
その感情が刺激されそうな者、出来事から自分を遠ざけてきました。
だからわたしが結婚し息子が生まれてからも1度たりとも会いに来てくれませんでした。会いに来れませんでした。
幼いわたしの息子(孫)の顔を見ると、幼い頃のわたしを思い出してしまい、それと同時に悲しい思いをさせてしまった自分が刺激されてしまいますから。
わたしも親に怒っていました。
「なんで一度も、20年以上会いに来てくれないんだよ!」
「なんであんなに悲しい思いをさせたんだよ!」
「なんで俺に触れてくらなかったんだよ!近づいて来てくれなかったんだよ!」
そんな怒りがここ数年湧き上がってきました。
心の奥底にしまい込んでいたものが浮かび上がってきました。
だから、コロナもありましたが最近は帰省していませんでした。
あの頃の両親と同じことをしていました。
自分から会いに帰ってはいませんでした。
どこかで、わたしも罪悪感を感じていました。
もう、それを終わらせたいと思いました。
愛があるのに各々が愛に触れることから逃げていても、そこに安らぎはありませんから。
だからわたしの息子がうちに遊びに来ている時に、わたしの母親に電話をかけました。
息子にわたしの母親(息子のおばあちゃん)と話しをしてもらいました。
二人とも楽しそうに話しをしていました。
「おばあちゃん、僕ねクリスマスに欲しいものがあるの。」
「何が欲しいの?」
…
そこに苦しみはありませんでした。
しあわせそうでした。息子もわたしの母親も。
そんな二人の会話を聞いていると涙が溢れてきました。
息子は電話を切るとこう言いました。
「なんで泣いているの?」
わたしはこう答えました。
「お前が、あと30年、40年したらきっとわかるよ。」
わたしもわたしの親と同じように愛するものから離れる。申し訳ない自分に罰を与える。自分を悲しませた親に罰を与えることも出来たはずです。
でも本当はそれをしたいわけではありません。
電話の後、とても暖かい気持ちになりました。
もっとやさしくなりたいと思いました。
もっと愛したいと思いました。
なんだか、心が軽やかになりました。
なんか、今までより軽やかに前へ進めそうに感じました。
今日も息子が遊びに来てくれました。
おばあちゃんに買ってもらったゲーム(ソフト)でずっと遊んでいます。
前へ進めない。思うようにいかない。
なんか気が重い。楽しみが無い。何も感じない。
つまらない。上手くいかない。
そんなことがあるのなら、それはひょっとして“申し訳ない自分”が居て
何かから自分を遠ざけているからかもしれません。
もう年も明けます。
ちょっとだけ、今までの何かを変えてみてはどうでしょうか?
自分へ、誰かへの罰ではなく愛の選択にチャレンジしてみてはどうでしょうか?
小さなことからでも構いません。
そんな愛の選択チャレンジ中のわたしの“自分プロデュース”プロジェクトの一つYouTubeプロジェクト。
チャンネル名は“ A Piece Of Counselor ”で青井あずさカウンセラーと一緒にやっています。
もうご覧になってくれましたでしょうか?
先日、3本目の動画をアップしましたので、よかったらご覧くださいね。
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↑ここまでが寄稿した記事です
年内のカウンセリングの仕事納めはこの記事の投稿でおしまいです。
年始の事務所の営業は1/5(水)からですのでよかったらご利用ください。
わたしは年末年始はゆっくりと休みつつも次の動画の案を練ったりしようかなと思っています。
今年もお付き合いいただきありがとうございました。
福野てるすけ
電話カウンセリングの現在の主な待機時間は以下の通りです
月曜、火曜、水曜、木曜の21時~、22時~、23時~
Zoom、面談でのカウンセリングは主に水曜晩と土日に待機を入れています
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