わたしの月曜日の感覚、感情はというと
「なんでか解らないけど、気が重い」
「なんかモヤモヤする。胸がワサワサする」
そんな事が多いです。
それを今までは深くは考えていませんでした。
その週にやらなければいけ無い事を考えると気も重くなるかな？
それくらいに思っていました。
でも、毎週必ずというわけではありません。
気が重くなる月曜日の条件をいろいろ考えてみました。
すると、ある事が関係していることが解りました。

わたしは離婚していて、息子とは離れて生活しています。
息子は月に何度か遊びに来てくれます。
だいたい土曜日に遊びに来て、なるべく多くの一緒の時間を過ごしたいので月曜の早朝に送ります。
するとその場ではなんとも無いように振舞えるのですが、その日一日はなんか元気が出なかったり、落ち着かなかったり、気分が少しだけ落ち気味だったりしていました。
それらに気がつくとやっと解りました。

「あ、俺寂しいんだ」

わたし達は自分の事を解っているようで完全には理解出来ていない部分があります。
自覚出来る部分と自覚出来ない部分があります。
思考は自覚出来ます。
「こうしたい」とか「こうである」とか「こう思う」とか。
感情も理解、自覚出来ます。
「寂しい」とか「悲しい」とか「楽しい」とか「幸せだ」とか。
ただ、感情の場合、自分が感じているもの全部を自覚、理解出来ると言う訳ではありません。

私が月曜はなんか気分が落ち気味だったのは寂しさを感じていたようです。

「そうか、寂しかったんだ」

わたしは心理学に興味を持ち、勉強するまでは自分の感情というものをあまり大事に扱ってきませんでした。
気づくことが出来ませんでした。
そこで、やっと目を向けることが出来たんです。

「俺は何を感じているんだろう？」

今回も、自分が寂しさを感じている事に気づく事が出来ました。
気づけると、それだけで落ち着ける部分もあります。

何か心配ごとがあったときに誰かに
「何か心配ごとがあるの？」とか
「どうしたの？」と声をかけられて、気づいてもらえてホッとしたことありませんか？

そして気がつけると出来る事も、選択肢も増えます。
自分ではどうもならないことだったり、その苦しさが大きすぎたりしたら誰かを頼ることも出来ます。
だから自分が何を感じているか気がつくということはとても大事です。

そうは言っても、気づけないこともあります。

わたしのカウンセリングではクライアントさまが何を感じているかをとても大事にしています。
その想いや感情の中にあるクライアントさま自身の愛や魅力を見つけることがわたしの喜びでもあります。

「寂しい」そう気づくことが出来たので、自分にやさしくしてあげることにしました。

11月のスケジュールを更新しました。
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お待ちしております。

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